多运动每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动▼白领通常会觉得平时没有时间锻炼★其实坐在办公室也可以增加定量的运动※比如每半个小时站起来倒开水∞复印♀或者接收传真等﹌不要把所有的工作聚集在起做〓这样很容易造成长久站立¤
△≒经验分享≒△
外痔是症状 蕞明显的痔疮了▼只要长了就能第一时间被发现╬我 蕞近火锅吃的太多了⊕上火便秘还引发了痔疮♂上厕所的时候发现菊花边缘有个小肿块☆按压的时候还挺疼的⊙有时候还有点痒√
反正已经不是第一次得痔疮了○所以治疗起来也是得心应手♀把我的方法分享给还在迷茫的你们▇
「坚持锻炼」
经常久坐久站的人〓很容易便秘≈所以坐立1～2小时后≡应该走动10～15分钟◎平时早晨可以慢跑??打太极拳??健身操等体育活动Θ能够促进血液循环和肠道蠕动≡防治外痔♀
「提肛运动」
外痔主要是肛门直肠部位静脉淤血??曲张引起的◇所以每天早晚都应该做10分钟左右的提肛运动▽可以加强局部血液循环﹌减少静脉淤积□也能加快肿块淤血的吸收◎
「注意饮食」
挑食的人应该自我反省一下●饮食上荤素搭配★经常吃粗粮都是很重要的▇纯肉食和纯素食都不可取§粗??细粮应该换着吃╬饮食不要太过油腻辛辣¤清淡些对肠胃比较好∞每天都要吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果€比如芹菜??菠菜??丝瓜和香蕉等≒
有便秘困扰的人应该多吃些粥??面条??汤粉等流食≡能给肠道补充水分●不至于大便过硬★使排便更加困难▲
「保持便便通畅」
每天养成定时排便的习惯§早晨起床后喝一杯淡盐水√一定要温的●能够清洗肠道∞消毒杀菌▇促进排便△经常吃芝麻??蜂蜜等润肠通便的食物♀能够减少便秘∴使痔疮好的更快∴
「注意肛门清洁」
有痔疮的人要更加注意清洁￠便后和睡前都要用清水清洗√也可以用1:5000的高锰酸钾溶液清洗≌每天都要更换内裤≌内裤的材质要选择纯棉的￠不要在卫生间内阴干∴要放到太阳下暴晒√
「每天早晚涂痔疮膏」
前面说的都是辅助作用┅痔疮膏才是重中之重♀我用的是【 痔.康.安 凝胶】╬因为它是推注器设计∷直接推注到肛门里面╬手上不会脏≒我是在【 痔.康.安 官.网 】买的§可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到≒也可以加他们的 v信（zhikangan）了解☉
每天早晚洗干净肛门后※蘸取适量的药膏涂在小肿块上€能感觉到有点凉飕飕的△用了不到一个礼拜¤就感觉不到疼痛了╬半个多月小肿块开始慢慢变小▽差不多一个半月到两个月就能好利索○
现在大多数家里都是用马桶排便★相比于蹲厕更容易引起便秘〓所以坐着排便的时候 蕞好把双脚用小椅子垫起来◎这样能使排便更加顺利▲有了痔疮不要急≡慢慢治就OK了€
随着人们生活水平的不断提高∷由于缺少运动或不注意饮食等各种原因≌近年来◆越来越多的人患上痔疮☆痔疮的发病率越来越高Θ严重影响患者的正常生活≡作为现代人 蕞常见的疾病之一╬痔疮俨然成为一个不可小视的健康杀手※俗话说“十人九痔”♀尤其是一些特定的人群￠是痔疮的高发人群〓那么△痔疮喜欢哪类人群？
1.司机：
久坐导致腹部血流速度减慢●下肢静脉血液循环受阻€直肠静脉容易发生曲张╬血液淤积☉容易引发痔疮◎
2.产妇：
产妇分娩后容易患痔疮▼产妇分娩后腹腔空虚≌容易变得迟钝§加上腹壁松弛※活动减少┅容易引发痔疮≒
3.生意人：
饮食不规律??应酬饭局多是这个人群的特点∞经常抽烟??喝酒??熬夜★饮食结构的不合理等引发痔疮□
4.电脑一族：
整天操作电脑的人多数久坐不动♀长时间保持一个固定姿势〓很多人甚至通宵熬夜玩电脑打游戏□此外电脑一族多数喜欢晚睡▲
痔疮患者的七大禁忌
忌饱食——暴饮暴食??进食过饱▽会加大痔疮的发病程度⊙
忌饮酒——饮酒可使痔静脉充血??扩张≌痔核肿胀♀
忌久坐——久坐不运动Θ会使腰??臀部的血液循环受到障碍♀而加重痔疮的病情▲
忌辛辣——痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物☆如辣椒??大蒜??生姜等┅可促使痔疮充血▼从而加剧疼痛¤
忌憋便——粪便在肠道里滞留的时间长了▼水分被过多吸收便会干硬☆造成患者排便困难??腹压增加??痔裂出血★
忌紧腰——过紧束缚腰部≡会妨碍腹腔及肛门的血液回流◎影响肠的正常蠕动▇给排便带来痛苦□
忌讳疾——痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医€或者认为是小毛病而不予重视√导致病情严重给尽快治愈带来难度∷
得了痔疮要注意饮食∴不要吃辛辣刺激的食物◆忌烟酒○海鲜类食物Θ痔疮的保守治疗可以选择肛门温水坐浴☆外用痔疮膏或者中药Ψ例如使用【 痔.康.安 凝胶】○可百度搜 痔.康.安 了解◆一旦痔疮发作及时使用可以达到事半功倍的效果∷
直以来能够导致痔疮疾病出现的原因相对来讲都是非常的多的○但是旦出现这样的疾病♀也会让患者多有没感觉到非常的难受和疼痛◆因此●对于痔疮疾病的发生我们定要重视治疗√那么有效治疗痔疮疾病的主要方法都是有哪些呢￠
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决贺恋诓颈鏊狴挞夔俏兑举鲳见俑琵钡卞责绁箐。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！